高血压是特别普遍的疾病，不仅仅是老年朋友出现高血压的症状，近些年来较多的年轻人也开始受到高血压的困扰和伤害，引发该病的原因和饮食有关，所以说应当高血压的患者朋友必须要调理自己的饮食，为朋友们介绍一下，适合高血压患者的六种食谱有哪些呢?
1、高血压不但影响到了患者的健康，还会带给患者较多的不便，各位朋友要正确的了解高血压的知识，特别是发病期间需要均衡自己的饮食，患者可以食用芹菜粥，需要取芹菜连根、粳米，首先将芹菜洗净并且切成六分长的段，粳米必须要淘净，芹菜和粳米放入到锅中，加入适量的清水，使用武火烧沸之后转为文火炖到米烂成粥，之后加入少许的盐和味精，搅匀就可以食用了。
2、菊花粥，取菊花末、粳米，需要将菊花摘去蒂，上笼蒸之后，取出来晒干或者是阴干，之后再磨成细末，进行备用。粳米必须要淘净放入到锅内，加适量的清水，用武火进行烧沸，再转用文火煮到半成熟，之后加入菊花细末，继续使用文火煮到米烂成粥。
3、绿豆海带粥，取绿豆、海带、大米各适量，需要将海带切碎和绿豆、大米一同煮成粥，高血压的患者可以长时间当晚餐食用。
4、罗布麻五味子茶，取罗布麻叶、五味子、冰糖各适量，使用开水冲泡代茶饮，经常饮用该茶可以降压，有效改善高血压的症状，还可以防治冠心病。
5、何首乌大枣粥，应当取何首乌加水煎成浓汁，去渣之后再加入粳米、大枣3-5枚以及冰糖适量，共同煮成粥，分为早晚食之，可以起到补肝肾、乌发、益精血、降血压的功效。
6、灵芝汤，需要取灵芝切成碎片，放入到锅中，加入清水适量，使用文火炖上两个小时，取汤之后加入蜂蜜，分为早晚各服用一次，可以起到较好的降血压功效。
朋友们了解上面的介绍之后，认识到了适合高血压患者的食谱有哪些了，各位朋友需要小心高血压的出现，注重自己的身体变化，一旦出现了高血压的症状，应当积极的治疗才行，而且患者还要合理安排自己的饮食，平时进行一些适当的运动。
