我们大家都知道腰椎间盘突出会给患者带来比较大的痛苦，严重的时候有可能会影响到正常的生活，腰椎间盘突出容易出现反复发作的情况，平时应该要注意改掉不健康的生活习惯，日常的生活中避免过度劳累，过度劳累是引发椎间盘突出的主要原因，下面我们具体的了解一下，怎么做能预防腰椎间盘突出的反复发作?
第一，预防腰椎间盘突出反复发作，要加强锻炼，强身健体，腰椎间盘突出的病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损，因此患者应该要注意加强身体的锻炼，可以通过锻炼骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，患者不仅要重视治疗方法，还应该要重视身体的锻炼，锻炼方法可以因人而异，根据身体状况选择适合的锻炼方法。
第二，患者平时要保持正确的劳动姿势，正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能够预防腰部肌肉劳损，可以延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症，患者平时需要注意的问题比较多，应该要注意避免过度劳累，过度劳累容易导致腰椎间盘突出反复发作，所以平时应该要注意最好多卧床休养，能够减轻疾病给患者带来的痛苦。
第三，做好劳动保护、改善劳动条件，患者平时如果经常弯腰劳动或者经常挑重物，很有可能会导致腰椎间盘突出复发，患者平时可用宽腰带加强腰部的稳定性，但是宽腰带只能在劳动时应用，平时要解下，否则有可能会导致患者腰部力量减弱，甚至有可能会引发腰肌萎缩，反而产生腰背痛。
怎么做能预防腰椎间盘突出的反复发作？腰椎间盘突出会给患者带来比较大的痛苦，而且容易出现反复发作的情况，患者需要根据病情选择最佳的治疗方案，平时需要做好身体的保养工作，在治疗的过程中应该要避免过度劳累，过度劳累容易导致腰椎间盘突出反复发作，注意改掉不健康的生活方式。
