脂肪肝病人可以吃哪些蔬果呢

脂肪肝一般是指因为各类原因引起的肝细胞内脂肪堆积太多而引起的病变。脂肪肝主要就是由于饮食不合理而引起的，所以合理的饮食计划对患者是很必要的。肝病专家讲脂肪肝患者一定要严格限制热量，脂肪以及食盐的摄入，可以多吃一些富含高蛋白的食物和新鲜蔬菜和水果，也要适量饮水。那脂肪肝病人可以吃哪些蔬果呢?

脂肪肝患者可以多吃一些萝卜，西红柿等蔬菜。因为萝卜不仅可以促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化，还可以避免脂肪在皮层堆积，具有明显的减肥作用，所以脂肪肝患者可以多吃一些萝卜。西红柿含有丰富的胡萝卜素和维生素，不仅具有健脾消食，清热解毒以及凉血平肝的功效，还可以降低胆固醇含量，对脂肪肝和高脂血症的患者很有益处。脂肪肝病人食用的蔬果中还有百合中不仅含多类氨基酸以及清脂的抗氧化成分，而且其中含有的秋水仙碱，还能有效预防脂肪肝向肝纤维化方向发展，这对脂肪肝的保健和治疗都是很有好处的。

脂肪肝病人食用的蔬果在水果的选择上，患者比较适合吃苹果，葡萄和山楂等低糖而且有益脂肪肝的水果，对调节胆固醇，保肝和降脂等方面都具有一定的作用，而且新鲜水果富含水分，维生素，纤维素以及矿物质，多吃对身体有益。但是还有一些比如西瓜的含糖量就比较高，这样的水果要尽量少吃，长期进食，可导致血糖或血脂升高，反而会加重病情。而且水果中的膳食纤维还能减少对胆固醇的吸收，加速胆固醇排泄，对降低血脂也有帮助。

还有酸奶，蒜，洋葱，香菇，木耳以及绿豆等也有降脂作用，患者平时也应该多吃一点。患者也不宜喝可乐等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖比较少的饮料。还要少喝酒，因为酒精可促进胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。只要及时治疗，并注意饮食护理，患者自然就能尽快恢复健康，重拾活力。