鸡胸指的是患者的胸骨出现像公鸡一样的形态向前隆起，这种疾病是一种胸廓的畸形，对于种疾病通常会与遗传方面的因素有关系，导致人体肋骨的发育出现了异常，对于鸡胸的治疗会经过手术的方式进行，鸡胸患者需要避免出现 一系列的并发症，引起身体内脏器官的不适，患者如果年龄还比较小，或者是症状不是很严重，可以在医师的指导下做一些有助于恢复的运动。下面让我来介绍下做什么运动有助于鸡胸矫正。
1、不要采用一些不良坐姿和站姿，鸡胸患者就就应该比其他人更加重视正规的姿势。不要从事一些剧烈运动或重体力劳动，以免对心肺系统造成损伤。也不要沾染一些不良的生活习惯，例如抽烟、熬夜等。反正一定要养成一个良好的生活作息。
2、增加户外活动的时间，要多接触一些阳光。在生活中，也不要挑食，营养要充足。
3、那一些严重的鸡胸的病人可以手术，最好去正规的医院做一下上下带血管的蒂胸骨翻转手术。但是小孩的身体条件 就比较差，不一定需要手术。一般认为儿童可以通过一些慢跑来改善鸡胸这个发育不良的情况的。慢跑也是可以矫正鸡胸症状的，平时要多运动，慢跑有助于增强内脏的活动，能够起到扩大呼吸量的作用，从而康复疾病，如果坚持运动，也会影响人的心情向积极乐观的方面靠近，就会让每天都保持一个良好的心态。
4、每天早上喝一杯牛奶，多吃一些含钙的食品，同时要每天做一些腰腹的身体锻炼，比如仰卧起座之类的，但是有一个方式更有效，躺在床上，双腿抬起，膝盖弯曲和床平行，臀部和床呈90度角，双手轻轻扶头，然后头向膝盖方向抬起，挤压腹部肌肉，分为4组每24到12不等逐渐减少，还要多从事一些全身运动，的篮球也是对鸡胸最有帮助的运动之一。
好了，以上这些都是一些有助于用运动来矫正鸡胸的一些运动。不过要想靠运动来彻底根除是不可能的，只能靠一些物理的办法来尽量弥补。在运动的同时也要补一些钙，因为在运动的同时我们的身体也在不同度的消耗钙质，就和消耗热量一样，要身患都就属于缺钙质的。
