肩周炎又叫肩关节周围炎，主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，是现在在中年人最为常见的疾病之一，且女性发病率高于男性发病率，体力劳动者多发。在患者采取各种治疗方案时，可能有患者会有这样的疑问：为什么肩周炎越锻炼越疼，这对于自身的康复有什么影响?接下来我们就来讨论这方面的问题。
1、肩周炎急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，这样有助于解除患者的疼痛，如用三角巾悬吊固定，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。而早期时，由于发病隐匿，患者容易忽略。 这就要求平时人们多注意身体，及时看医生采取治疗。
2、肩周炎慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。患者在进行锻炼时，肯定会感受到疼痛的，因为只有活动锻炼才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点一点的撕裂开，有助于以后活动的灵活，至少经过两周这样的锻炼，疼痛才会有所缓解，必要的时候，还要配合热疗、热敷，增加局部血液循环，有助于供应血液营养物质等。
目前，对肩周炎主要是保守治疗。患者朋友要有耐心与信心，因为肩周炎不难治，积极配合医生的治疗方案，同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。患者尤其注意坚持锻炼，无论病程长短，症状轻重，这对于恢复有重要作用。带痛锻炼的效果好，因此不要害怕疼痛，这是此过程中肯定会出现的症状，患者不必担心。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解.
