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得了灰指甲后怎么做好自我保养

更新时间:2018-01-17 18:18:08

  我们都知道灰指甲是一种感染性非常强的一种疾病,很多患者在好不容易治疗康复之后,但是不注意平时的护理,很快又感染上了这种疾病,并且反复发作,给患者的生活带来了非常大的影响,患者虽然治疗好了,但是抵抗力还是远不如健康人,就容易发生感染,那么得了灰指甲后怎么做好自我保养。

  首先我们应该注意锻炼身体,这样才能够增强人体的免疫力,增强体质,使病菌无隙可乘。同时还要注意适当的营养调节,增强机体抵抗致病真菌的能力,对提高抗真菌感染能力都有很大的帮助。在加强锻炼的同时,还要注意保持营养均衡,可多吃燕麦片、种子、谷物、核果、豆制品都富含植物蛋白的食物和新鲜蔬菜水果等富含维生素的食物。

  建议大家平时穿的鞋袜尽量透气,松软一些,这里所说的透气,不是让大家光着脚穿鞋,这样更容易受到外部真菌的感染哟。如果是纯棉的就最好了,要是有条件尽量穿布鞋吧,回家后在家里最好别穿化纤与塑料成份的拖鞋。定期用抗真菌的药喷喷鞋袜与足部,一般情况下3-5天做一次抗真菌预防,效果非常好,我们还要保持好居住环境的卫生情况,千万不要给真菌营造适宜生长繁殖的外部环境。要经常换洗床单被套和衣物,勤换袜子,另外,还要经常开窗户,增加空气流通。如果有手足癣患者的日用品,应定期用沸水消毒,或者用阳光杀菌。

  我们还要注意,养成良好的生活习惯,注意个人卫生,不和他人共用日常生活用品,不与他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借洗脚盆、鞋袜、擦脚巾等,这也是防止间接感染的有效方式。

  因为灰指甲是非常容易传染的一种疾病,所以我们一定要注意,尤其是在康复之后,为了避免病情反复,我们应该注意个人卫生,经常的洗手洗脚,勤换衣服和被罩,如果家里有人患有足癣,也应该尽量避免接触,从而造成感染,同时我们还应该注意多多锻炼身体。

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