黄斑变性是一种有致盲性的疾病，它的危害很大，患上黄斑变性的人可有不同程度的视力受损，严重的可能会失明，黄斑变性发病以老年人为主，但是年轻或是幼小儿童也有可能患病，对于不幸患上了黄斑变性的人，积极治疗很重要，但是日常的饮食调养也不容忽视，下面我们就了解下一些适合黄斑变性吃的食物。
1、鱼类食物。研究表明，鱼类脂肪酸可能有助于防治黄斑变性疾病，科学家发现长期摄入较多量的Ω-3脂肪酸的人患老年黄斑病变的几率比较低，而鱼类体内含有丰富的Ω-3脂肪酸，这些成分能用预防导致视网膜受损的黄斑变性。
2、多吃一些富含叶黄素、玉米黄素和维C和维E的食物。叶黄素是一种抗氧化物，可以吸收蓝光等有害光线，预防老年性黄斑变性引起的视力下降与失明是叶黄素的独特功能，叶黄素主要存在于蔬菜中，如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、卷心菜、香菜、绿色莴苣等，一般存在绿叶的蔬菜中。玉米黄素对眼睛健康特别重要，有保护视网膜和水晶体的作用，它同样也是存在绿叶蔬菜中，不过，蛋黄也是叶黄素和玉米黄素的食物。而对于富含维C和维E的食物，大家应该不陌生，像蔬菜、水果都有，如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等等。
3、可以多吃一些药膳。比如双耳汤，用黑白木耳煮甜汤，还有决明菊花粥，它有清肝明目的作用，或是枸杞鸡汤，还可以加一点党参进去，有补气益肾的功效，薏苡仁汤也很不错，可以减肥和缓解黄斑变性。其实还有很多适合黄斑变性吃的食物，无法全部举出，患者可以多向医生咨询。
上面略举了一些适合黄斑变性吃的食物，都说疾病三分治，七分养，很多适合黄斑变性吃的食物都是以蔬菜水果类为主，这些食物能为黄斑变性患者提供更充足的营养基础，有助于黄斑变性疾病的防治。希望这些适合黄斑变性吃的食物能够帮助患者改善视力，来达到防治的作用，还有就是建议患者日常饮食要清淡，不要过于辛辣，保持良好的生活状态，不要沉迷电子产品。