跑步一般能瘦脸。跑步是一种非常受欢迎的有氧运动方式，它可以帮助人们减肥、塑造身材、增强心肺功能等。
跑步可以帮助人们改善身体的代谢率。当人们进行有氧运动时，身体会加速代谢，从而提高身体的基础代谢率。这意味着人们在休息状态下，身体也会消耗更多的能量。由于脸部的脂肪也是能量的一种形式，所以当身体的代谢率提高时，脸部的脂肪也会相应减少。
跑步可以帮助人们减少体脂肪。当人们进行有氧运动时，身体会消耗掉体内的脂肪储备，从而减少脂肪的积累。由于脸部也是人体的一部分，所以当人们减少体脂肪时，脸部的脂肪也会相应减少，从而使脸部更加瘦削。
最后，跑步还可以帮助人们减少水肿。当人们进行有氧运动时，身体会排出多余的水分，从而减少身体的水肿情况。
为了达到最好的效果，人们还需要注意饮食、保持良好的睡眠和适当的休息，从而全面提高身体的健康水平。
