骨质疏松是一种我们日常生活中很常见的疾病，相信大家对于骨质疏松都是有一定了解的，这种疾病在老年人身上比较常见，骨质疏松会导致人的身上出现很多不良的症状表现，比如说导致人的身上出现骨折，对于骨质疏松的患者来说，一定要注意保护好自己的关节，同时平时可以适当地做一些运动，这样是可以有效帮助缓解患者身上骨质疏松的问题的，只是大家在做运动的时候一定要注意不可以做太过剧烈的运动，以免伤害到患者的骨骼。
对于骨质疏松的患者来说，最适合进行的运动主要有两种，一种是力量练习，比如说举哑铃，因为举哑铃有助于加强人手臂和脊柱肌肉的力量，同时可以有效帮助减少人骨骼内矿物质的流失，并且举哑铃不需要做太大的动作，所以说一般情况下是不会伤害到患者的骨骼的。
还有一种适合骨质疏松患者进行的运动就是耐力运动。比如说慢跑、快走以及骑车等等都是很适合骨质疏松患者进行的，这些运动能够有效增强人背部、臀部以及腿部的肌肉力量，在一定程度上能够使得患者的骨骼更合理地支撑身体的重量，此外骨质疏松的患者还可以做一些类似于太极这样的运动，对患者的身体健康也是很有好处的。
以上就是关于骨质疏松患者适合进行的运动的介绍了，希望能够对大家有所帮助，骨质疏松对人的身体健康产生的不良影响是很大的，骨质疏松在老年人身上很常见，很容易导致老年人出现骨折，而老年人出现骨折的话，身体是很难恢复的，所以对于老年人来说，如果出现了骨质疏松，一定要多做运动，同时还要多吃一些钙片，这样可以有效帮助我们解决骨质疏松的问题。