推拿治疗失眠的方法主要有推拿前额、头部按摩、按揉背部、按压神门穴、按摩三阴交穴等。
1、推拿前额：从两眉之间的印堂到发际的神庭做直推法，力度可以稍微增大。同时点按印堂穴，从两眉弓开始，沿着前额中线向两侧推至太阳穴，逐渐移至前发际，每次分推前额，结束的时候用拇指点揉太阳穴，有助于安神，可提高睡眠质量。
2、头部按摩：患者需仰卧，操作者抚摸前额一分钟，用一指禅推法从印堂推至上星，反复推按多次。再用两手拇指桡侧分推前额两分钟，按揉百会穴、太阳穴、攒竹穴等各一分钟，并捏挤眉弓数遍，可以放松头部，促进睡眠。
3、按揉背部：在背部沿足太阳膀胱经按揉两分钟，需要重点按揉肾俞穴、肝俞穴、脾俞穴等部位，每个穴位可按揉一分钟。再按揉颈部大椎穴、风池穴及风府穴各一分钟，有助于缓解大脑疲劳，改善睡眠质量。
4、按压神门穴：按压刺激穴位时用力不宜过大，以有轻微酸胀感为度，每次可按压数分钟，具有一定安神除烦作用，有助于改善失眠。
5、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用拇指按揉三阴交穴数十次，此穴位在足内踝尖直上三寸，靠胫骨后缘处。坚持按揉有助于解除疲劳，调节人体机能，提高睡眠质量。
以上几种操作方法需要在专业人士的指导下进行，避免自行盲目操作，以免对健康造成不良影响。如果推拿后身体出现不适症状，需及时咨询医生，再采用合适的方法处理。
