月经期是女性重要的生理期，很多女性都会受到月经不调的困扰，引发月经不调的原因有很多，所以调理月经，也要根据实际情况针对性解决。很多女性都很关心调理月经是在经期前好，还是过了月经期调理好，调理月经有哪些方式，下面我们来了解一下。
月经不调是女性的常见病，调理月经没有固定的经前调好，还是经后调好，主要根据疾病不同、症状不同，需要改善的情况不同来确定。月经不调分很多种类型，每种类型都有特殊的调理方法。
1、血淤型月经不调。经血颜色为暗沉或黑红色，血液粘稠并伴有血块，经期有腹痛等症，通常由于血块排出不畅引起的，血淤型月经不调的经血量较多，持续时间较长。调理血淤型月经不调的方式为，多运动，来增强盆腔的血液循环，经前期及月经期，不能吃冷饮及受寒，平时可以喝一些玫瑰花、山楂等花茶，能活血祛瘀，促进血液循环。
2、体寒型月经不调。表现腹部经常有冷痛感，经期痛经严重，受凉更明显，月经期通常错后，经血颜色暗红色。调理体寒型月经不调的方法，主要是保暖，经期要穿厚衣服，平时也要注意下半身保暖，可以吃一些温热性食物，如生姜红糖茶等，也可以每晚泡脚，来促进全身血液循环。
3、贫血型月经不调。表现为低血压，经常头晕，浑身无力，经期腰酸背痛，经血颜色为淡红色，血量少而稀，经期时间短，一般月经期推后明显。改善贫血型月经不调的方法是充足睡眠，每晚10点前就寝，注意日常饮食补充，多吃补血食物如红枣枸杞茶，能很好的改善症状。
月经不调除了自身疾病的原因外，很多时候和心情有很大关系，经常压力大的女性也会出现月经不调，所以保持良好心态很重要。平时注意饮食搭配，避免过度肥胖，适当的时候可以补充铁元素，来缓解月经期失血过多，引起的月经不调等症状。