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调理月经是经期前还是后好 调理月经这些常识要知

更新时间:2019-07-04 05:04:00

  月经期是女性重要的生理期,很多女性都会受到月经不调的困扰,引发月经不调的原因有很多,所以调理月经,也要根据实际情况针对性解决。很多女性都很关心调理月经是在经期前好,还是过了月经期调理好,调理月经有哪些方式,下面我们来了解一下。

  月经不调是女性的常见病,调理月经没有固定的经前调好,还是经后调好,主要根据疾病不同、症状不同,需要改善的情况不同来确定。月经不调分很多种类型,每种类型都有特殊的调理方法。

  1、血淤型月经不调。经血颜色为暗沉或黑红色,血液粘稠并伴有血块,经期有腹痛等症,通常由于血块排出不畅引起的,血淤型月经不调的经血量较多,持续时间较长。调理血淤型月经不调的方式为,多运动,来增强盆腔的血液循环,经前期及月经期,不能吃冷饮及受寒,平时可以喝一些玫瑰花、山楂等花茶,能活血祛瘀,促进血液循环。

  2、体寒型月经不调。表现腹部经常有冷痛感,经期痛经严重,受凉更明显,月经期通常错后,经血颜色暗红色。调理体寒型月经不调的方法,主要是保暖,经期要穿厚衣服,平时也要注意下半身保暖,可以吃一些温热性食物,如生姜红糖茶等,也可以每晚泡脚,来促进全身血液循环。

  3、贫血型月经不调。表现为低血压,经常头晕,浑身无力,经期腰酸背痛,经血颜色为淡红色,血量少而稀,经期时间短,一般月经期推后明显。改善贫血型月经不调的方法是充足睡眠,每晚10点前就寝,注意日常饮食补充,多吃补血食物如红枣枸杞茶,能很好的改善症状。

  月经不调除了自身疾病的原因外,很多时候和心情有很大关系,经常压力大的女性也会出现月经不调,所以保持良好心态很重要。平时注意饮食搭配,避免过度肥胖,适当的时候可以补充铁元素,来缓解月经期失血过多,引起的月经不调等症状。

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