脑子里面胀疼的原因有睡眠不足、神经衰弱、高血压、脑膜炎、脑供血不足等。建议患者及时去医院检查，明确原因后遵医嘱选择治疗措施。
1、睡眠不足：长期精神压力大或长期熬夜，影响睡眠质量，引起睡眠不足现象，导致头部神经过度紧张，使大脑得不到休息，引起头痛、头胀等表现。生活中多注意休息，提高睡眠质量，保证每天8小时睡眠，必要时对头部进行按摩，可以减轻不适表现。
2、神经衰弱：如果长期进行繁重的脑力劳动，导致精神活动能力减弱，引起失眠、多梦、头痛、精神疲乏等表现。患者需保持平和的心态，避免疲劳过度，必要时遵医嘱服用谷维素片、地西泮片等药物治疗，合理用药促进病情恢复。
3、高血压：长期疲劳过度或进食油腻性食物，导致循环动脉血压增高，同时损害心、脑、肾等器官健康，对血管壁造成压迫，引起头痛、眩晕、头胀等不适感。建议调整饮食，不宜进食脂肪含量较高的食物，比如肥肉、动物肝脏等，同时遵医嘱服用盐酸贝那普利片、替米沙坦片等药物治疗，能够稳定血压，控制病情进展。
4、脑膜炎：受细菌、病毒等感染因素的影响，导致脑膜发炎，对脑组织造成危害，引起不同程度的炎性渗出物，出现颅内压增高、头痛、头晕等表现。如果头痛严重，且伴有呕吐、昏迷等表现，可采用吸氧、脱水疗法等方法进行治疗，必要时遵医嘱使用注射用七叶皂苷钠、注射用头孢曲松钠等药物治疗，及早用药改善不适表现。
5、脑供血不足：长时间脑供血不足，导致脑部血管痉挛，使大脑皮层出现缺血、缺氧现象，引起头部胀痛、身体乏力等表现。建议适当进行户外锻炼，比如慢跑、跳绳等能够促进血液循环，必要时遵医嘱服用尼莫地平片、长春西汀片等药物治疗，能够扩张脑部血管，改善不适表现。对于重症患者，可通过颈动脉内膜切除术、支架植入术等介入手术治疗，术后注意多休息。
恢复期间避免疲劳过度，多注意卧床休息，同时保持饮食清淡，不要食用辛辣刺激性食物。
