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盆腔粘连怎么锻炼 切勿进行剧烈运动

更新时间:2019-07-22 20:04:01

盆腔粘连是常见的妇科疾病之一,该病的发生给女性朋友们带来了很大的影响。一旦不幸患上盆腔粘连,患者会出现下腹腹胀、神经衰弱、易疲劳、月经失调等症状,严重者甚至会出现不孕不育。那么盆腔粘连患者要怎么锻炼呢?下面我们就一起来了解一下。

1、大家都知道盆腔粘患者不能剧烈运动,所以只能做一些轻柔的锻炼。盆腔粘连患者可以轻柔肚脐,患者身体站立于水平地面,放松身体以及平稳的呼吸,可以坐下也可以仰卧,双手放在肚脐上揉动,顺时针和逆时针反复交替揉动,可以揉动四到六次,力度适宜,对患者的盆腔粘连有很好的效果。

2、盆腔粘连患者还可以做胯部运动,患者身体站立到地面,呼吸保持均匀,慢慢扭动自己的胯部,左右前后不停的扭动。在扭动的同时也可以配合手的拉动,一个方向可以扭动十次,要有节奏的运动着,这也对患者的盆腔粘连有很好的效果。

3、腹部揉捏也可以帮助患者治疗盆腔粘连。也是患者的身体站立于地面,身体放松,双手放在腹部两侧,向耻骨处按摩,根据自身的情况,患者可进行适量的按摩,对患者治疗盆腔粘连也有很好的效果。

4、拍打小腹也可以帮助盆腔粘连患者,患者放松身体站立于地面,轻拍小腹,注意千万不要用力过猛,此类动作可以帮助患者加快小腹的血液循环,也是有利于盆腔粘连的治疗。

盆腔粘连对患者的危害极大,所以患者不仅要及早得到有效的治疗,日常生活中也要做好护理工作,帮助身体快速恢复。日常的饮食也要多加注意,多吃一些有利于身体恢复的食物,不吃或是少吃垃圾食品,在此祝您早日恢复健康!

审编医生
宋慧芳妇产科综合 主任医师 医院:辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病:宫颈炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,子宫腺肌症,输卵管狭窄...详情>