17岁男孩想要长高需要注意饮食营养均衡,可以适当食用一些富含优质蛋白、锌元素、钙元素、维生素D、健康脂肪的食物。但是若是缺钙造成的长不高,可以在医生的指导下使用碳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液、枸橼酸钙片、乳酸钙片、复方氨基酸螯合钙胶囊等药物进行治疗。具体可前往医院就诊检查,明确病因后进行针对性治疗。
一、食物
1、富含优质蛋白的食物:蛋白质是构成人体组织、器官的重要成分,适量补充优质蛋白质,对促进长高能产生一定帮助,所以建议男孩适当食用鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物。
2、富含锌元素的食物:锌元素可以促进骨骼、肌肉以及神经系统的发育,所以17岁的男孩也要注意适当食用一些瘦肉、牡蛎等富含锌元素的食物。
3、富含钙元素的食物:骨骼的主要构成物质为钙元素,适当食用一些富含钙元素的食物,可以促进骨骼发育,对长高能产生帮助,常见的富含钙元素的食物有牛奶、豆腐等。
4、富含维生素D的食物:维生素D可以促进钙元素吸收,也能调节钙磷代谢,也会对长高会造成一定影响,所以建议男孩适当食用一些蘑菇、鱼类等富含维生素D的食物。
5、富含健康脂肪的食物:脂肪分解后可以给机体提供能量,而男孩长高的过程中,需要大量能量,所以此时也建议适当摄入一些坚果、橄榄油等富含健康脂肪的食物。
二、药物
1、碳酸钙咀嚼片:碳酸钙咀嚼片的主要成分是碳酸钙,可以参与骨骼形成,帮助机体补充钙元素,但是少部分人群在用药期间可能有嗳气、便秘等症状、高钙血症患者、高钙尿症患者等人群不建议用药。
2、葡萄糖酸钙口服溶液:葡萄糖酸钙口服溶液的主要药物成分为葡萄糖酸钙,可以用于预防和治疗钙缺乏症,部分患者用药后可能会出现恶心、便秘等反应,对药物成分过敏者、高钙血症患者等人群禁用。
3、枸橼酸钙片:枸橼酸钙片的主要药物成分为枸橼酸钙,也是常见的钙剂,此类药物常见的不良反应有偶见便秘、恶心等,含钙肾结石患者、高钙尿症患者等人群不建议使用此类药物治疗。
4、乳酸钙片:乳酸钙片是常见的补钙药物,药物成分是乳酸钙,部分患者在用药过程中可能会出现食欲不振、便秘等症状,心肾功能不全者慎用,高钙血症者禁用。
5、复方氨基酸螯合钙胶囊:复方氨基酸螯合钙胶囊的主要药物成分有氨基酸螯合钙、维生素D3、磷酸氢钙、抗坏血酸钙等,也能用于因钙、矿物质缺乏而引发的疾病,常见的药物不良反应有恶心、呕吐等,肾功能不全者、血钙过高者禁用。
此外,还需要结合自身情况进行适当运动,例如跑步、跳绳等,也要有充足的睡眠时间,如果发现男孩体内有明显异常现象,建议尽快就医处理。