口腔黏膜受损可能是外伤、口腔溃疡、口炎、口腔扁平苔藓、口腔带状疱疹等因素导致，一般不存在恢复的最好方法。患者还需要及时就医，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗、手术治疗改善病情。
1、外伤：如果平时食用尖锐的食物，比如鱼刺，可划伤口腔黏膜，引起黏膜受损。一般病情较轻，无需特殊处理，可自行恢复，但是如果伤口较大，还需要使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等进行漱口消毒，预防感染。
2、口腔溃疡：如果平时不注意健康饮食，摄入过多辛辣刺激的食物，导致口腔溃疡的发生，引起口腔黏膜受损。对于口腔溃疡需要遵医嘱使用维生素C片、西瓜霜含片等进行治疗，日后应当保持饮食清淡，多吃一些小米粥、南瓜粥等食物。
3、口炎：如果口腔部位发生细菌感染，可引起口炎，炎症持续刺激口腔黏膜，导致黏膜受损。口炎需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等进行治疗，可以抑制细菌增殖，减轻口腔炎症，治疗期间应适当增加饮水量，保持每天饮水量在2000ml左右。
4、口腔扁平苔藓：如果口腔发生真菌感染，导致口腔扁平苔藓的发生，真菌可侵犯口腔黏膜，引起口腔黏膜受损。对于口腔扁平苔藓可根据医生规定使用伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等进行治疗。日后还需要注意口腔卫生，定期刷牙。
5、口腔带状疱疹：如果患者口腔部位发生水痘-带状疱疹病毒感染，会发生口腔带状疱疹，疱疹发生破裂后黏膜会受损。患者可遵医嘱使用利巴韦林颗粒、阿昔洛韦片等进行治疗，可以抑制病毒复制，减轻不适感。治疗期间应避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。
日常生活中还需要加强运动锻炼，改善个人体质，每天坚持刷牙。如果口腔异常黏膜受损长期没有得到改善，还需要及时就医。
