乙流是指乙型流感。乙型流感腰疼可能是受到乙型流感病毒感染引起的。建议及时到正规医院进行相关检查，遵医嘱通过注意保暖、适当休息、热敷、中医治疗、药物治疗等方式进行改善，有利于症状缓解。
1、注意保暖：如果属于早期病情，只是单纯出现轻微的腰疼，需要做好自身保暖工作，根据天气变化及时添加衣物，避免腰部受凉，以免加重症状。
2、适当休息：根据自身情况适当卧床休息，避免长时间过度劳累，剧烈运动，能够使机体得到充足的精力，有助于症状恢复。
3、热敷：使用热水袋或暖贴在腰部进行热敷，每次热敷时间应该持续30-40分钟，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、中医治疗：如果疼痛比较严重，可以配合医生通过推拿、按摩、针灸等方式辅助治疗，能够促进局部血液循环，从而促进症状消退。
5、药物治疗：若是症状比较严重，可在医生指导下服用磷酸奥司他韦颗粒、连花清瘟颗粒、蒲地蓝消炎口服液等药物治疗，能够起到抗病毒的作用，当病情恢复后症状会逐渐恢复。
日常生活中观察症状有无加重，严格遵医嘱定期复查。同时，需要减少腰部活动，否则会加重症状。
