膝盖一般指膝关节，倒走是否伤膝关节要视情况而定，若倒走姿势正确，一般不会损伤膝关节，但是若倒走姿势不正确，可能会损伤到膝关节。
倒走是将原来正走时候的重心前移变为倒走时的重心后移。在倒走时患者倒走姿势比较正确，而且倒走时间比较短，一般不会对膝关节造成损伤，而且适当倒走有助于颈部肌肉、腰背部肌肉慢性劳损处得到休息，也能增强膝关节的稳定性。
但是若患者倒走时间较长，倒走姿势不正确，使膝关节后侧的韧带、关节囊以及半月板受到过度的挤压，会对膝关节造成损伤。另外在倒走时为了维持身体平衡，在迈步时膝关节会处于伸直支撑，导致膝关节部位受到过大冲击，引起膝盖里软骨出现损伤。
生活中要注意保护好膝关节部位，不要让膝关节部位受到挤压和摩擦，以免造成膝关节不适。在平时倒走时要注意动作缓慢，若出现局部疼痛，则要避免继续运动，以免加重膝关节损伤，影响到膝关节功能。
