每个男人都希望在性生活的时候能够持久不泄，但是生活中一些疾病的出现，就会影响性生活的质量。早泄就是比较常见的一种，早泄是男性朋友不愿意提及的伤心事，但是想要早日摆脱早泄带来困扰，就要摆正心态，积极面对，做好它的预防工作。那么预防早泄的方法有哪些呢?相信也是男性朋友想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1、避免手淫：手淫也有可能会导致早泄的发生，所以男性朋友在平时的生活中，要避免过度手淫，节制房事，对于治疗早泄有一定的帮助。
2、改变同房的时间：一般的人总喜欢在睡觉之前进行性生活，其实一天的劳累，在过性生活，就会比较累，从而会引起早泄发生。但是如果把性生活的时间改在早上睡醒的时候，身体的疲劳已经消除，精力比较旺盛，再性生活之前做好准备工作，相信同房的质量会高很多。
3、戴避孕套：避孕套对阴茎的敏感性可以起到降低的作用，从而有效的延长射精的时间。
4、饮食调理：男性朋友在平时的生活中，也可以多吃一些壮阳的食物，比较常见的有：狗肉、羊肉、韭菜等等，对于早泄也会有一定的帮助。
5、降低阴茎抽动的幅度：男性朋友在性生活的时候，可以降低阴茎抽动的幅度的速度，可以降低阴茎的性刺激，如果女方还能够主动迎合，可以使性生活的质量得到提升。
通过本文的介绍，相信男性朋友对于早泄的预防方法有了进一步的认识和了解。早泄其实并不是很严重的疾病，想要早点摆脱早泄这种疾病带来的痛苦，首先男性朋友要摆正好自己的态度，积极配合医生的治疗，不要觉得早泄是很丢脸的事情，只要积极配合治疗，早泄是很容易康复的。同时，做好以上的预防方法，对于早泄也是有一定的帮助。