韧带损伤不严重的患者，通常1周左右就能恢复正常；如果韧带损伤较严重，可能2-3个月才能恢复正常。
韧带损伤多发生于运动不当或外伤后，此时韧带处于充血、水肿的状态，即可诱发局部刺激性疼痛、皮肤红肿等症状。如果患者韧带损伤并不严重，且无其他身体不适，通常加强生活护理后1周左右就能逐渐恢复正常，如做好受损部位制动护理、勤用温水清洗患处皮肤等。
如果韧带损伤较严重，可能会诱发活动受限或神经损伤，此类患者需及时在医生指导下进行手术治疗，如人工韧带重建技术、韧带修复术等，从而促进受损部位的韧带愈合。此类患者通常2-3个月才能恢复正常，期间需加强伤口护理，如碘伏擦拭、遵医嘱按时换药等。
韧带损伤后建议适当多休息，同时也要及时去医院完善检查明确受损严重程度。为了避免韧带愈合，建议也要做好饮食护理，可以适量摄入富含蛋白质的食物。
