喝茶一般利尿。
生活中常见的茶有红茶、绿茶、普洱茶、白茶等，均含有丰富的茶多酚、茶氨酸以及咖啡碱等成分。尿液则是机体中多余水分经过代谢后排出的物质。平时适量喝茶有助于促进身体代谢循环，也就能够促进尿液排出。并且茶叶需要用水冲泡，饮用后水分经过代谢，也可转化为尿液排出，因此喝茶具有利尿的作用。
茶水适合在两餐之间饮用，不宜过量喝茶，易致使胃肠道黏膜受到刺激，从而诱发腹胀、腹痛等症状。也要避免和螃蟹、大虾、牛奶等同食，易破坏食物营养价值。此外，对茶叶过敏者、神经衰弱者、慢性胃溃疡患者等不宜喝茶。
喝茶期间若存在不适或异常，需及时去医院进行检查和治疗。如果身体状态允许，可以适当进行温和的运动促进茶水成分代谢，如散步、打太极拳、瑜伽等，期间也可适量喝温开水，有助于促进胃肠道排空和茶水成分代谢，从而缓解不适。
