间盘突出一般指腰椎间盘突出症，采取卧床休息、物理治疗、运动治疗、药物治疗、手术治疗方式治疗效果比较好，通常需要先去医院的骨科进行相应的检查，根据个人情况选择合适的治疗措施，才能达到理想治疗效果。
1、卧床休息：治疗的过程中需要保持充足的休息时间，不建议做比较剧烈的运动锻炼，平时活动的时候可以使用腰围保护。
2、物理治疗：可以用手指的指腹对疼痛的部位进行按摩，每次约10分钟到20分钟，能使血液循环增加，帮助减轻局部疼痛。
3、运动治疗：在平时的生活中可以做一些舒缓的运动锻炼，比如慢跑或者打太极拳，有助于增强腰部的肌肉力量，也可以提高身体的耐力和灵活性。
4、药物治疗：可以听从医生建议使用腰痛宁胶囊或腰痹通胶囊等药物治疗，能够起到缓解疼痛的效果。治疗的过程中需要保持良好的站姿和坐姿，同一姿势不应保持过久，可以适当进行原地活动，能够帮助解除局部肌肉疲劳。
5、手术治疗：如果保守治疗效果并不是特别理想，并且已经严重影响了正常的工作和生活，可以采取手术的方式进行治疗，比如半椎板切除术、全椎板切除术、椎间融合术。治疗的过程中需要做好腰腿的保暖工作，尽量避免受凉和过度劳累。
治疗的过程中需要合理安排饮食，注意少吃多餐，平时也可以做一些瑜伽，能够改善柔韧性和平衡能力。
