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怎样才能不得龋齿 六不做保证你拥有一口好牙

更新时间:2019-08-19 15:38:12

  如果大家吃冷、热、酸、甜的食物的时候,总是感觉牙痛不舒服,且这种疼痛多是暂时性的,会随着刺激物的清除而停止的话,那就要注意可能是龋齿的表现了,这样大家就要尽早发现,尽早预防了,那么,怎样才能不得龋齿呢?六不做保证你拥有一口好牙,关注牙齿健康的你,赶紧实践起来吧!

  怎样才能不得龋齿?六不做保证你拥有一口好牙:

  1、不睡前吃东西

  通常来说,导致龋齿的原因,可能是与细菌滋生有关,那这样的话,大家不想要得龋齿,想要拥有一口好牙的话,那就不要在睡前吃东西了,因为这食物残渣停留在牙缝时间过久的话,就很容易滋生细菌,长期下来的话,就有可能出现龋齿的问题了。

  2、不吃过甜的食物

  如果大家经常吃过甜的食物,且吃完甜食之后,既不漱口,也不刷牙的话,那就有可能出现蛀牙的状况了,这样大家在日常的饮食上就要注意,尽量少吃过甜的食物,当然了,如果能不吃的话,那就尽量不要吃了。

  3、不吃难咀嚼的食物

  难以咀嚼的食物通常来说就是嚼劲比较大的食物了,那如果大家经常吃这类食物的话,就有可能加重牙齿磨损的状况,所以如果大家本身就有牙周方面的问题的话,那就要注意尽量不要吃难咀嚼的食物了。

  4、不吃过酸的食物

  过酸的食物,有可能损伤牙釉质或是牙神经,进而出现牙痛不舒服的情况,所以大家想要拥有一口健康的好牙的话,那就不要吃过酸的食物了,像青柠檬、青橘、青苹果之类的。

  5、不单侧咀嚼

  单侧咀嚼有可能加重牙齿磨损的程度,还有就是容易出现牙垢堆积、牙结石、牙周炎的状况,所以大家在吃东西的时候,要注意尽量不要单侧咀嚼。

  6、不用力刷牙

  如果大家经常用力刷牙的话,那就有可能损伤牙齿或是出现牙龈萎缩的状况,所以大家在刷牙的时候要注意,不要用力刷牙,一定要按照正确的刷牙方法来刷牙。

  怎样才能不得龋齿?六不做保证你拥有一口好牙,那这六不做就是,不睡前吃东西、不吃过甜的食物、不吃难咀嚼的食物、不吃过酸的食物、不单侧咀嚼食物、不用力刷牙了,所以,如果大家发觉自己有这些不好的习惯的话,那就要及时更正了。

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