不存在耳鸣吃什么好的说法，通常耳鸣患者可以吃黑木耳、动物肝脏、菠菜、黄瓜、胡萝卜等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺片、维生素B12片、尼莫地平片、银杏叶片、杞菊地黄丸等药物。但是不要盲目相信食物的功效，建议及时就医，针对性进行治疗。
一、食物：
1、黑木耳：黑木耳具有活血的功效，部分患者发生耳鸣和内耳微血管堵塞有很大的关系，因此适当吃一些黑木耳有助于改善内耳微循环，加强局部供血，辅助缓解耳鸣。
2、动物肝脏：动物肝脏中含有锌，食用后可以参与耳蜗内毛细胞的代谢，具有辅助减轻耳鸣的效果。
3、菠菜：菠菜中含有铁，发生耳鸣后食用菠菜可以补充铁离子，改善贫血，辅助缓解和改善由耳部供血不足导致的耳鸣。
4、黄瓜：黄瓜中含有维生素C和维生素E，食用后可达到抗氧化的作用，减轻耳朵由自由基损害导致的耳鸣。
5、胡萝卜：胡萝卜中含有胡萝卜素以及维生素A，相关物质可以维持耳朵健康，同时也可调节耳内神经，辅助减轻由神经调节异常引起的相关疾病。
二、药物：
1、甲钴胺片：甲钴胺片是一种内源性辅酶B12，使用相关药物可以促进叶酸利用以及核酸代谢，同时也可改善神经突触传递和神经递质减少，避免神经退变，使用相关药物可用于治疗由神经异常引发的耳鸣。
2、维生素B12片：维生素B12片在使用后可以转化成为甲基谷氨和辅酶B12，临床常用于治疗由神经损害导致的耳鸣。
3、尼莫地平片：尼莫地平片属于一种血管扩张剂，使用该药物可以改善耳内供血，加强局部血运，促进听力恢复。
4、银杏叶片：银杏叶片是一种活血化瘀的药物，其中含有黄酮成分，可以保护毛细血管通透性，促进动脉血管弹性等作用，同时也可促进耳部血液循环，改善由动脉粥样硬化导致的耳鸣。
5、杞菊地黄丸：杞菊地黄丸属于中成药物，具有滋养肝肾的功效，其中含有枸杞子、山茱萸等成分，可以用于调节由肝肾阴亏导致的耳鸣。
耳鸣患者还应当就医查明具体病因，根据医生规定采取合适的治疗措施，日常生活中也要减少生活环境噪音，避免听力受损的发生。
