手指甲上的竖纹和凹陷原因引起的，包括营养不良、疾病、年龄等，需要查明原因，然后对症治疗。
一.原因
1. 营养不良：如果手指甲上出现了竖纹和凹陷，可能是由于身体缺乏某些重要的营养素所导致的。例如，缺乏蛋白质、维生素B、铁等会导致指甲变脆、易碎，出现竖纹和凹陷。因此，应该注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素B、铁等营养素。
2. 疾病：某些疾病也可能导致手指甲上出现竖纹和凹陷。例如，甲状腺功能亢进、贫血、心脏病等都可能影响指甲的健康。如果怀疑自己患有某种疾病，应该及时就医并接受治疗。
3. 年龄：随着年龄的增长，手指甲也会变得脆弱易碎，出现竖纹和凹陷。这是因为随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，皮肤和指甲的修复能力下降所致。因此，老年人应该特别注意保护自己的指甲健康。
二.针对以上原因，可以改善手指甲上的竖纹和凹陷：
1. 注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素B、铁等营养素。手指甲上出现竖纹和凹陷，可能因为身体缺乏微量元素，需要去医院做离子检测微量元素检查。
2. 如果怀疑自己患有某种疾病，应该及时就医并接受治疗。
3. 避免使用含有化学物质的清洁剂或洗涤剂来清洗手部和指甲。
4. 不要过度修剪或削薄指甲，以免损伤指甲表面。
