走路40分钟消耗一般能够消耗200-300卡路里。因为每个人的体质不同，所以并不能确定，需要长期坚持才能够有效果。
走路是一种有氧运动，在走路的时候通常能够加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，因此能够消耗体内卡路里达到辅助的减肥作用。
如果自身的新陈代谢比较快，卡路里燃烧也会相对比较快，走路40分钟通常能够消耗300卡路里。如果自身的新陈代谢比较慢，卡路里消耗也会比较慢，走路40分钟通常可以消耗200卡路里。
走路虽然能够起到一定的减肥作用，但是一定要坚持，可以选择每天早上到户外走路，空气比较清新，而且自身的代谢也会相对比较快，如果能够长期坚持，通常可以起到比较好的效果。
除了运动以外，也可以通过饮食调理的方法改善，要减少脂肪或热量的食物，尽量少吃肥肉、油炸食品或甜食，能够预防脂肪堆积，从而预防肥胖，可以多吃一些玉米、红薯或者鱼肉等食物，能够补充营养，能够控制热量的摄入。
