雾霾天气往往是人类生命健康的杀手，而日益糟糕的环境也让雾霾天气不断增多，危害到人体健康，甚至引发很多人的呼吸系统的疾病。但是通过一些手段，比如佩戴口罩，可以帮助人们在雾霾天气缓解对自己呼吸系统的损害。而这个时候选择口罩的重要性也就凸显出来了。
其实人们都有一个误区，那就是口罩越厚越好，他们会觉得如果口罩比较厚，那么就可以让脏东西没有那么容易透过，并且可以防止颗粒物进入呼吸系统。但其实这是错误的，因为在雾霾天气中，本身空气浑浊，人们呼吸就比较困难，如果使用了很厚的口罩，对于老人孩子来说，就会导致他们呼吸不畅，甚至让他们缺氧。
第二个误区就是选用普通纱布或者棉布的口罩。雾霾天气本身最大的危害就是它的颗粒物，而这些颗粒物本身就是污染物，对于人体有很大的危害。而借助口罩本身就是为了防止污染物进入呼吸道，但是这些普通纱布和棉布，并不能帮助在雾霾天气防止污染物的作用，所以并不适合佩戴。
最后，比较建议的口罩类型应该是KN90型口罩，因为这一种的口罩能够兼顾透气性和防污染性，帮助人们在雾霾天气出外活动时，能够更好地防止污染物进入呼吸系统，影响身体健康。而且，不仅口罩本身的性能需要注意，口罩也应当进行清洁，避免口罩上的灰尘进入呼吸道。
当然，因为口罩并不能百分百地防止污染物，对于老人孩子来说，口罩其实也会阻塞他们呼吸的通道，让他们呼吸不顺畅，因此在雾霾天气时，还是应当减少在外的时间，多在户内行动。而当雾霾天气过去以后，也不要立刻开窗，避免污染物进入室内。