儿童身体健康是家长最为关心的，在气温变化比较大的时候就容易出现感冒问题，应该做好全面的检查以及积极的治疗，平时多吃一些对身体有好处的食物，让孩子的身体免疫力提高，这样疾病出现的几率自然也可以降低很多，下面就给大家介绍一下儿童提高免疫力可以吃哪些食物?
一、白蘑菇
白蘑菇的营养价值还是非常高的，它里面含有抗氧化剂以及矿物质，如果身体里面的硒元素含量不充足，那么出现感冒的几率就会比较高，白蘑菇里面的烟酸含量以及b族维生素和黄素的含量都非常丰富，可以让身体免疫系统提高，让抵抗疾病的能力增强。
二、菠菜
想要提高儿童身体免疫力多吃一些菠菜也非常好，菠菜里面含有非常丰富的叶酸成分，可以让修复细胞的能力变得更强，而且它里面的纤维素含量也是非常高的，还含有维生素c，适当的吃一些就非常不错，不管是生吃菠菜还是熟吃菠菜都能达到比较理想的效果。
三、卷心菜
卷心菜是一种可以提高身体免疫力的食物，所以给孩子适当的吃上一些就非常适合，卷心菜在冬季购买起来很方便，而且价格又非常便宜，可以把它炖煮成汤来喝，这样能够起到更好的调养身体效果，能够让抵抗氧化物质更好的进入到汤里面，孩子喝完以后就能获取充足的营养物质。
四、西兰花
给孩子适当的吃一些西兰花可以达到提高身体免疫力效果，西兰花里面含有谷胱甘肽，维生素c以及维生素a，能够让身体抵抗能力变得更强，把西兰花和奶酪搭配在一起吃就可以让提高免疫力的能力变得更强，让身体变得更加健康，孩子吃一些是很适合的。
上面给大家介绍的就是提高儿童身体免疫力的方法，想要提高身体免疫力上面这些食物可以达到的效果都非常明显，可以让身体获取充足的营养物质，让抵抗疾病的能力变得更强，身体体质变好了，疾病出现的几率自然也可以降低很多，大家就可以根据孩子的实际情况来选择合适的方法调理。