现在乳腺癌已经威胁了女性的身体健康，很多女性提到乳腺癌，都面色大变，怕疾病出现在自己身体上，其实乳腺癌也是可以预防的，我们应掌握一些预防疾病的方法，这样就可以降低乳腺癌的发病率。今天就要给大家具体的说一些关于怎样预防乳腺癌的发生?
1、想要预防乳腺癌，就应该从饮食方面预防疾病。我们可以多吃一些豆制品和白菜。白菜中含有一些化合物，可以帮助分解身体内的雌激素。豆制品中含有异黄酮，可以抑制乳腺癌的出现。我们也可以多吃一些海藻类食物，大蒜类食物等，这些都是预防乳腺癌的食物。
2、想要预防乳腺癌，还应该注意乳房的保养和清洁，每天淋浴的时候给乳房特别的关照，建议患者使用专门的浴刷清洁乳头乳晕，这些对于先天性乳头凹陷的女性来说十分重要。只有注意保养乳房，才能降低乳腺癌的发病率。
3、想要预防乳腺癌，也应该注意乳房的自我检查。可以镜前检查，需要患者站立，双臂垂放双侧，观察乳房的外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，看一下是否有橘皮样的小凹点，或是有小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。
4、想要预防乳腺癌，还可以采用运动的方法预防疾病，如果长期使用一些雌激素类保健品的女性，一定要重视乳腺癌的预防工作，可以多锻炼身体，这样就可以降低乳腺癌的发病率。
对于如何预防乳腺癌就说到这里，生活中出现乳腺癌的女性比较多，如果我们想要预防这类疾病，就应该选择科学的方法治疗疾病，这样可以保证患者的疾病治疗效果，可以降低乳腺癌的其他并发症，这些都是乳腺癌的主要护理和预防的方法。