对于正在怀孕的孕妇来说，她们都比较喜欢吃水果和蔬菜，因为都知道这是这类食物有利于胎儿的生长。在怀孕期间，有许多事情是需要多加注意的，尤其是在生活上和饮食上，在怀孕初期的时候是可以吃些芥菜的，但不能过量。孕妇一定要注意，在怀孕的期间要养成良好的生活习惯和饮食习惯，下面我就带大家一起了解一下孕妇可以食用的水果和蔬菜有哪些?
一，枇杷。枇杷可以刺激人体的消化腺的分泌，从而增加食欲，还可以帮助吸收，还有止渴解暑的功效。
二，草莓。在日常生活中是很多人都喜欢吃的一种水果，它的味道鲜美红嫩，果肉多汁，而且还富含了很丰富的营养物质，还可以促进食欲，调理肠胃，缓解贫血。它是特别适合孕妇吃的水果。
三，香瓜。香瓜特别的酸甜可口，它富含了苹果酸，葡萄酸，氨基酸，维生素c，蛋白质，脂肪等多种营养价值。常吃香瓜还能保护肝脏，促进食欲，
四，香蕉。香蕉大家都知道，它最大的功效就是促进消化，它里面富含的碳水化合物，蛋白质以及多种微量元素和维生素，孕妇食用香蕉可以促进叶酸的吸收，还可以有效的防止便秘，更能更好地促进胎儿的正常发育。
五，萝卜。它一直都有着小人参的称号，由此可见萝卜的营养价值非常高。萝卜中含有丰富的维生素，有利于人体的消化吸收，孕妇如果经常食用萝卜的话，可以起到强身健体的功效。但需要注意的一点的是萝卜不能与其他水果共同食用。
六，野菜。野菜它没有任何农药成分，也是因为污染少而受到了人们的喜爱，同时也它还具有特别高的营养价值。研究表明，野菜中含有大量的植物蛋白和维生素，还有其他多种矿物质，所以它的营养价值很高，但是食用野菜的时候一定要注意辨别，以免误食出现中毒的现象。
以上就是我为大家介绍的孕妇在孕期可以食用的水果和蔬菜。女性现在怀胎十月的期间是比较脆弱的，这时候一定要在日常生活中多加注意。肚中宝宝的健康和发育都与自己息息相关，所以孕妇妈妈平时一定要补充营养物质，这样自己和胎儿的营养都能得到保障，所以孕期的饮食一定要讲究，千万不要随便的乱吃乱喝。