牙龈出血是平时生活中很常见的一种现象，但是牙龈反复出血也会令人比较困扰，这也是牙龈不健康的表现，因此应该及早采用正确的方式改善。那么，长期牙龈出血应该怎么办呢？今天就为大家介绍能轻松搞定牙龈出血的三种办法，供参考。
1、洗牙。有些人牙龈长期出血是因为牙结石堆积在牙齿根部，导致牙龈受到刺激后发生慢性炎症引起的。因此出现牙龈出血这种情况后就应该及时去口腔科做检查，如果发现牙结石就应该洗牙了，做完洗牙治疗措施后牙龈出血问题也就轻松解决了。要注意的是，平时要养成良好的口腔卫生习惯，吃东西以后要及时刷牙漱口，才能避免牙结石形成和越积越多。其次，即便刷牙刷得再好也容易形成牙结石，因此最好每年去口腔科洗一次牙，才能更好的避免牙龈出血。
2、积极治疗牙周炎。牙龈反复出血是牙周炎的症状之一，尤其平时不注意口腔卫生的人更容易发生牙周炎，平时不仅会出现牙龈红肿症状，也会出现牙龈出血现象，严重时可导致牙齿脱落。因此的话也要及时去口腔科就诊，请专业医生帮忙采用针对性的方法治疗。
3、补充维生素c。对于人体来说，维生素c一种非常重要的营养物质，如果平时不注意饮食导致体内缺乏维生素c，皮肤和软组织的健康度就会降低，平时也容易出现牙龈出血现象。因此长期牙龈出血的患者排除牙结石和牙周炎等因素后也应该注意调整饮食结构，要多吃各种蔬菜和水果等富含维生素c的食品。
长期牙龈出血可以采用的治疗方法就为大家介绍到这里了，最后要提醒大家的是，如平时突然出现牙龈出血症状，同时伴随着发烧或者身体其他部位出血等症状，要警惕血液性疾病。最好及时去医院就诊，在经验丰富的医生指导下做好详细检查，以尽快明确身体状况。