桂圆属于我国南方特产的一种水果，桂圆的外表为浅黄色，果肉偏白，味甘，深受很多人的喜欢。而且桂圆的营养价值很高，不但可以食用，也有一定的药用价值，桂圆虽然好吃，但是人们确不能多吃，否则会上火，怎么吃桂圆不上火呢？
吃桂圆上火是真的吗？
桂圆又叫龙眼，这种水果的含糖量特别高，而且属于热性水果，一旦人们食用过量就容易上火，会出现喉咙肿痛、嘴巴长泡、流鼻血等等症状，这些都属于上火的症状。据了解，女性朋友一次性吃太多的桂圆之后，脸部会出现很多痘痘，而且皮肤也会变暗。
现在很多人买干桂圆吃，他们认为干桂圆吃了不会上火，这种想法是错误的。干桂圆也属于桂圆中的一种，一旦吃多了也会让人们上火，其实不管是干桂圆还是其它种类的桂圆，其本质是没有发生变化的，都属于热性水果，都特别滋补身体，因而人们一定要少吃桂圆。
人们想要吃桂圆而不上火，可以将桂圆和菊花、西洋参等清热的药物放到一起煮，煮开即可以食用，这种吃法既能补充身体的气血，还能防止自己上火。如果不想将桂圆和其它食物一起吃，那么可以在每天吃完桂圆之后，再吃一些凉性的水果就可以，如：梨子、柚子等等。这些水果能将桂圆中的热性化解掉，也能使自己不上火。
吃桂圆上火怎么办？在平时的生活中，人们无论是吃桂圆还是其它的水果，都要注意不要食用太多，否则会对身体产生伤害。吃完桂圆之后，要多喝一点温开水或者是蜂蜜柠檬水来降火，这样能促进身体的新陈代谢同时也能加速体内的火气排出体外。