一般来说贫血主要是发生了年轻人身上,主要是因为年轻人生活节奏比较快,长期饮食不规律,营养摄入不全面,这样就会导致贫血的现象发生。其次,贫血的高发人群还包括儿童,因为儿童正处在正常发育的阶段,如果在饮食方面经常挑食或者是偏食,喜欢吃一些零食,也会导致贫血的症状。那么孩子发生贫血之后,吃什么食物比较好呢?给大家介绍常见的5种食物。
第一,胡萝卜。胡萝卜是我们生活中比较常见的一种蔬菜,它具有补血、补充维生素和胡萝卜素作用。贫血的患者经常吃胡萝卜,不仅可以改善症状,还可以提高自身免疫功能。
第二,动物的血液。动物的血液有很多,比如猪血、鸭血或者是羊血、鸡血,动物血液里面的铁元素利用率达到12%以上,不仅味道比较鲜美,而且价格也是比较低廉的。
第三,金针菇。在所有蔬菜里面,金针菇含铁量是比较高的,所以儿童发生贫血之后,可以在饮食上多吃一些金针菇。
第四,龙眼肉。 龙眼肉也就是我们常说的桂圆肉,龙眼肉里面丰富的铁元素和维生素,不仅可以治疗贫血,而且还可以提高儿童的注意力,效果是比较明显的。
第五,在辅食中加入滋补类的中药。家长在给孩子煮粥或者煮汤的时候,可以加入一些枸杞子和何首乌、茯苓,这样既满足了孩子的营养需求,也可以治疗贫血。
孩子发生贫血之后,可以通过以上5种食物来进行治疗。贫血是儿童的高发疾病,患者出现之后,如果不及时治疗,不仅会影响到孩子的生长发育,还会导致免疫功能下降,容易发生细菌和病菌感染。最后一点需要注意,在服用龙眼肉的时候,不要过量服用,否则容易发生上火。