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什么原因会导致掉头发 掉头发多注意6大问题

更新时间:2019-10-15 13:21:19

脱发是现在很多人的烦恼,现在不仅是老年人会出现脱发的情况,年轻人出现脱发几率更加高。生活中各种各样的原因都会导致不同年龄段的人掉头发,所以有这种烦恼的人一定要多注意采取一些措施去了解掉头发的因素,帮助自己更好的去解决这个问题。

一、注意自己的作息时间

现在很多人喜欢长时间的去熬夜,但是熬夜对于自己身体是有很大的影响的,让自己身体的各个方面都不能够得到充足的休息,其实是非常容易导致掉头发的情况的。

二、调整饮食

我们的头发其实是需要很多的营养物质的,如果自己头发缺乏这些营养物质的话,那么就有可能会直接导致掉头发的情况。所以在平时我们应该要调整好自己的饮食,不要去抽烟喝酒,同时也不要去吃辛辣的食物,多吃一些富含维生素C的蔬菜,补充一些矿物质元素,这样才能够让自己的头发更加稳固,同时也能够更加有光泽。

三、学会正确梳头发

梳头发其实对头发的影响也是非常大的,在平时生活中,我们一定要注意用木梳或者是牛角梳去梳头发,如果要用尼龙做的梳子梳头发的话,很容易让静电给头皮造成一定的影响,容易形成一定的刺激性作用。

四、正确护理头发

现在很多人不太注意自己的头发,平时也不愿意花时间去护理好自己的头发,这样时间长了以后就容易出现脱落的情况。所以我们在平时生活中一定要正确的护理头发,选择合适自己的洗发剂,同时在洗发的过程中不要直接用手指甲去挠,最好用指腹按摩自己的头皮。

五、少用吹风机

其实现在很多人习惯性的去用吹风机来让自己的头发变干,但是吹风机会给自己的头发造成一定的影响,在洗完头以后最好用自然风吹干自己的头发。

六、调整自己的压力

现在很多人的压力是非常大的,在平时如果不注意调整好自己压力的话,也会加重自己掉头发的情况。

掉头发的引起因素其实是比较多的,但是注意好上面六个方面的话可以帮助自己更好的去预防这种情况的发生。头发对于自己外表的影响还是比较大的,一头乌黑亮丽的头发可以让自己看起来更加年轻,增加自己的自信心,所以我们一定不要忽略自己的头发。

审编医生
马玉强性病科 副主任医师 医院:唐山市人民医院

主治疾病:艾滋病高危行为评估及药物预防阻断,恐艾心理的疏导,...详情>