患有焦虑症的患者最大的感受是，当没有警告时，他们常常感到焦虑。患有严重焦虑症的患者也会感到世界末日，并会感到不由自主地害怕。不要低估焦虑症，这种疾病会产生很多负面情绪。当你不在乎时，往往会导致你患上其他精神疾病，所以我们必须采取预防措施，远离疾病。
一、焦虑症自测准不准
焦虑症自测来诊断是否患有焦虑症是不够的，它可以被视为过度担忧。因此，可以尝试自我心理调整，培养其他兴趣爱好，学会相信自己，消除过度的担忧，并提高心理素质，这样更加有益，能尽快恢复正常生活和精神状态。
二、怎么自测焦虑症
焦虑症通常表现在生活小事中，以下列出了焦虑症会出现的症状可帮助判断：
1、在遇到挫折时会有一种不安和焦虑的感觉并且无法忍受噪音的影响。
2、生活中的小事会让你生气，经常为一些小问题感到困扰。
3、朋友们来你家玩，你会为此做很长时间的准备。
4、在睡觉前，会多次检查门窗是否锁好。
5、当你远离工作聚会或社交活动时，你会感到紧张。如果别人取笑你，你会感到沮丧。
三、引起焦虑症的原因有什么
许多研究人员试图找出焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，可能是导致焦虑症的罪魁祸首。许多研究都集中在两种神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。许多研究发现，当患者处于焦虑状态时，大脑中去甲肾上腺素和血清素的水平会发生显着变化，但不确定这些变化是否是焦虑症状的原因或结果。
认知过程或思维在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用，研究发现抑郁症患者比普通人更倾向于将模糊甚至是良性事件解释为危机的前兆，他们倾向于认为坏事会落在他们身上，倾向于认为失败正等着他们，往往低估自己控制负面事件的能力，这时也可寻求心理咨询师的帮助。