女性长时间气血不足，那么整个人看起来就非常没有精气神，脸色暗淡，眼神无力，另外气血不足也会引发女性月经不调以及其他病症，所以女性在发现自己气血不足之后，就需要及时采取一些好的措施进行改善。在平常首先应该养成良好的作息习惯，积极参加体育锻炼，另外也可以从饮食方面来改善，比如说可以喝以下这几个汤品。
一、当归红枣鸡汤
女性如果长时间气血不足，那么就可以喝当归红枣鸡汤，这款汤品具有滋阴补肾的功效，当归属于一种比较常见的药材，另外食疗价值也是非常高的，尤其是可以帮助女性调节内分泌，坚持一段时间之后，女性会发现自己气色红润很多。
二、红枣银耳汤
还有就是要想改善气血，在平常也需要喝一些红枣银耳汤，红枣是我们知道的最常见的补血食物了，另外银耳朵清热解毒，滋阴补肾功效也非常强大，所以我们完全可以把红枣和银耳放在一起煲汤饮用，假如因为工作性质的原因不得不长时间熬夜，那么就可以喝这种汤。
三、黄豆雪梨猪脚汤
很多绝经期的女性都会特地吃一些黄豆，这主要是因为黄豆能够有效的调节激素平衡，另外黄豆当中的维生素以及铁元素含量也非常丰富，能够起到补气血的功效，而猪蹄美白的功效又非常强大，所以我们完全可以煮黄豆雪梨猪脚汤，这款汤品能够补充雌性激素，另外也能帮助女性清热解毒，补充胶原蛋白。
这几个比较常见的汤品其实都能够有效的帮助女性改善气血不足，而这些食材在生活当中也比较常见，所以女性完全可以根据自己的口味喜好选择食用，但是当气血不足已经引发其他严重疾病的时候，那么我们也必须要就医，寻求正规的治疗方式。