男性朋友们对于自己在性生活过程当中可以坚持多久的问题都非常重视，但是每一个男性朋友们在性生活过程当中的时间是不同的，所以不可以根据时间长短来衡量一个男人在性生活过程当中是否正常的问题，那么男性朋友们一次多长时间正常，又怎么来延长男人同房时间呢？
其实每个男性朋友们的身体素质是不同的，比如说二十岁和三十岁男人身体素质是不同的，而三十岁和五十岁男人身体素质也是不同的，而且就算是同龄阶段的男人身体素质也是有差异的，在我们的国家男人在性生活的时候，持续三分钟到十分钟左右的时间都属于正常，在十五分钟以上就非常厉害了，有一些专业人士认为男人一次最正常的时间应该是在十分钟左右，这个也是性生活时间最好的状态，也是最完美的时间长短，因此总结下来就是男人一次在三到十分钟是正常的，其实性生活质量和男人时间长短没有多大关系，重要的是在于男女双方的感觉。
我们应该怎么来延长男人同房时间呢，在性生活的时候不一样的进入方式都会给男性朋友们带来不同感觉，如果性生活用的方式很刺激，时间短是肯定的，所以选择减少身体摩擦方法是延长男性时间的一种方法，呼吸和体力消耗是有很大关系，如果呼吸很急促，说明体力消耗的比较快，男性朋友们可以适当的去学习控制呼吸，这样也是可以延长自己同房时间的。
有关于男性朋友们在同房时间多长属于正常的问题，就给大家介绍这么多，生活当中有很多男性朋友们都非常关注自己性生活时间长短，其实性生活时间长短并不是衡量一个男人性功能是否正常的关键，性生活过程当中主要还以男女双方之间的感觉以及性生活质量为重。