随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢做一些运动。参加各种运动人数都在不断增加，尤其像现在比较流行的篮球、足球等比较有观赏性的运动。但有的人在运动中会出现一些伤害，比较膝关节半月板损伤，很多人不知道这是为什么，现在就了解一下膝关节半月板损伤是怎么回事?
膝关节半月板损伤是一种局限性疼痛的疾病，比如膝关节疼痛，关节出现肿胀，伴随走路困难的情况，有的患者会出现打软腿或者膝关节交锁的情况。而造成的原因一般都是外力伤害，在做一些剧烈运动的时候比较容易出现。如果在运动之前没有做好充分的准备，或者在运动时候有一些不好的习惯，就容易出现半月板损伤。
出现膝关节半月板损伤之后应该怎么办?这需要分情况进行处理，如果只是轻度的损伤，平常多休息，注意关节保暖，减少剧烈运动。适当进行药物缓解，还可以服一些钙片和葡萄糖，促进关节软骨的修复。如果是严重的膝关节半月板损伤，这种情况比较严重，一般需要手术进行治疗。
要想膝关节半月板损伤恢复得比较快，日常的护理至关重要。比较关键的部分就是饮食了，应该多吃些补充钙质的食物，既要营养均衡，又不能过量饮食，多吃一些清淡的食物比较好。护理期间尽量减少运动，偶尔散步可以。
喜欢运动是好的事情，积极的运动也是必要的，但是如果运动不合理，或者运动不规范，就容易出现膝关节半月板损伤。不管是哪种原因导致的膝关节半月板损伤，护理治疗都是非常重要的，积极治疗恢复的可能性很大，不然病情加重，会严重影响到日常的生活。
