乳腺肿瘤中乳腺纤维瘤属于一种常见的良性肿瘤，虽然患上之后不会给女性生命带来危险，但是会直接影响到女性身体的健康和正常的生活，尤其是乳房的红肿、胀痛感觉是非常难受的，下面主要给大家介绍一下乳腺纤维瘤怎么预防?
睡姿要正确。预防乳腺纤维瘤女性日常睡姿应以仰卧为主，尽量避免经常朝一个方向侧卧，长期侧卧容易挤压到女性的乳房，也容易造成女性双侧乳房发育的不平衡，同时可以预防女性患上乳腺纤维瘤等乳房疾病。
夫妻同房避免用力挤压乳房。夫妻同房男性挤压乳房的时候不要力，应该尽量轻柔为主，否则会造成女性乳房内部的疾患，引起女性的乳房患上乳腺纤维瘤的，相反动作轻柔可以帮助预防乳腺纤维瘤的。
佩戴合适的胸罩。佩戴合适的胸罩是有效帮助女性预防乳腺纤维瘤有效的措施，合适的胸罩是减轻运动时候对于乳房的损伤，如果胸罩尺寸太紧会限制女性乳房发育，造成局部血液循环受阻，太松的话起不到任何作用的，女性睡觉时脱去胸罩为宜，起到预防乳腺纤维瘤的作用。
洗浴要得法。女性洗澡的时候使用温水即可，不要使用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布过热或过冷的刺激危害是很大的，尤其不要过热或过冷的水中长期浸泡，这些不良习惯习惯均会引起女性患上乳腺纤维瘤的，预防乳腺纤维瘤使用温水就可以啦。
预防乳腺纤维瘤应该从日常生活的细节做起，日常生活之中保持正确的睡姿，养成良好的洗澡习惯，尤其是注意佩戴合适的胸罩，胸罩以舒适为主，进行性生活的时候男性动作上轻柔一点，当然女性还应保持一份良好的心态。
