女性每个月都要经历一次月经，当月经期来临时，会有阴道流血的症状，这都是很正常的。那么月经量来多少算是正常的呢？今天的内容我们一起了解月经量的正常范围，看看月经量异常的时候该如何调养身体。
月经量通常指的是月经的出血量，月经正常的时候，月经血量为30到50毫升，只要在这个范围之内，就是正常的，不存在异常情况。但是如果您的月经量少于20毫升或者多于80毫升就是月经异常的表现了，很可能是出现内分泌失调或者其他妇科疾病导致的，需要尽快检查治疗，以免耽误病情。
第一种方法，月经量异常的时候可以服药调理，比如中药，就可以改善女性的内分泌失调，帮助调理月经。常见的中药有益母草，当归，白术，柴胡，黄芪，甘草等。月经量过少和月经量过多时服用的药物是有区别的，大家一定要咨询医生，不要弄错。
第二种是饮食上的调理，月经来潮的前一周注意饮食清淡，不吃生冷的油腻的，辛辣食物，也不吃不易消化的食物，尽量选择青菜，水果，多饮水。如果是内分泌失调的女性，可以多吃一些补血补铁的食物，如猪肝，瘦肉，牛奶，红枣，红糖，生姜水等，效果不错，月经量少的时候建议多吃这些食物。如果您是月经量太多，那就多吃温性食物，经期结束后也要注意护理，及时补充维生素C。
综上所述，月经量应控制在正常数值，如果超出了这个范围，那就要及时治疗了，很可能是经期不正常。女性长时间月经不调，月经量异常，很容易患上多种疾病，特别是妇科疾病，不少女性甚至会影响他们正常的生育，所以希望大家对自己的身体重视起来，发现异常尽快医治。