女性朋友每个月都会来月经，月经是女性健康的一种标志，因此被女性朋友亲切地称之为大姨妈，有些朋友却出现了月经推迟的情况，于是怀疑自己患了某种疾病。在日常生活中导致月经推迟的原因有很多，需要女性朋友在日常生活中多加注意，接下来就给大家揭秘月经推迟的几个常见原因。
1、生活不规律。在日常生活中，许多女性朋友由于工作比较繁忙，因此生活特别不规律，经常熬夜，这样就会导致内分泌紊乱，从而出现月经推迟的症状。这就需要大家在日常生活中注意调节自己的生活方式，尽量不要熬夜，每天都保持充足的睡眠。
2、心情焦虑。长期存在焦虑，抑郁，悲伤等不良情绪，就会影响到下丘脑的功能，导致女性朋友出现月经提前或推后，月经量过多或者过少等情况。
3、过度减肥。有些女性朋友由于爱美过度减肥，每天只吃很少的水果，这样就会导致身体缺乏蛋白质等营养元素，从而出现月经推迟的症状，因此女性朋友一定要用科学的方法减肥，不要过度节食，否则会影响身体健康。
4、妇科疾病。如果女性患上子宫肌瘤，卵巢囊肿等妇科疾病的话，就会因为病症的影响而出现月经推迟的情况，需要及时治疗，否则疾病就会加重。
5、药物作用。有些朋友由于身体患有慢性疾病，需要长期服用药物，这样就有可能导致月经发生紊乱，提前或者推后。可以在医生的指导下更换药物或者停药，查看月经是否能恢复正常，进行下一步的检查治疗。
女性朋友出现了月经推迟的情况以后，首先要调节自己的生活方式，每天晚上尽量早点睡觉，不要熬夜，生活要规律。在饮食上要注意合理搭配，适当吃肉类食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。学会调节自己的情绪，每天保持愉悦的心情，如果患有妇科疾病，一定要及时治疗。