对于脸上长痘痘的人来说，除了要注意做好皮肤的护理工作，合理治疗外，还应注意饮食调理，避免一些辛辣刺激油腻之物，以防加重痘痘。那么脸上长痘痘吃什么水果好呢?有五种水果可以改善痘痘肌，下面让我们一起来了解一下。
一、草莓。它含有多种营养物质，如蛋白质、糖类、果胶等，另外它还含有丰富的维生素C，有利于消化，其所含的维生素B群和大量的纤维素还有润肠通便，预防便秘的效果，所以适当吃些草莓，有祛痘的作用。
二、苹果。苹果含有丰富的营养，有美容作用，所以长痘痘时也可以适当的多吃苹果，对于改善痘痘肌有帮助。
高度重视，及早治疗三、樱桃。樱桃含铁元素很丰富，有补气益血滋养的作用，不仅可以健脑益智，还可以让皮肤嫩白光滑，平时多吃，还有祛痘除斑紧实肌肤的作用，而且还可以恢复肌肤弹性，其所含的维生素C能嫩白肌肤，抵抗黑色素的形成，对长痘者食用有改善痘痘肌的作用。
四、橙子。橙子是一种常见的性凉的水果，不仅可以预防便秘，还有美容作用，它可以增强皮肤的抵抗能力，增加毛细血管的弹性，加上橙子含有丰富的维生素，所以是祛痘必备的水果之一，常吃橙子不仅可以预防长痘痘，同时还可以降低长痘对皮肤的伤害，减少痘印的发生。
五、葡萄。葡萄有很好的补血效果，因为他含有葡萄糖、蛋白质以及钙、铁、胡萝卜素、烟酸等，另外还含有多种维生素，如维生素B1、B2、C等，不仅可补气益血，还能去黑头，很适合痘痘肌肤者食用。
脸上长痘痘吃什么水果好?上面所介绍的5种水果就能改善痘痘肌，建议长痘者不妨可以在平时多吃这几种水果，以更好的防止痘痘的发生，另外长痘者在多吃水果的同时，还要注意忌口，像一些上火油腻刺激之物，建议要少吃或是不吃，以防导致痘痘加重。