月经是每个女性都需要经历的一件事情，女性在月经期间，不管是在饮食还是在生活方面都要加强护理，只有这样才能让体内的毒素和淤血快速排尽。建议女性朋友在月经期间可以适当的食用一些有助于排淤血的食物。这样可以让经期的淤血走得更快。那今天给大家介绍的就是，女性在月经期间吃什么能够排除淤血呢？
第一、红豆。女性在月经期间因为失血会导致血液中损失一些营养物质，包括血浆蛋白，铁，钾，钙，镁等，在这种情况下可以适当的食用一些红豆沙，红豆汤或者红豆粥，不仅可以美容，还可以起到补血的功效。
第二、红糖。红糖是生活中比较常用的一种食品，具有补血，活血，通淤以及排除恶露的功效，在月经期间适当的饮用红糖水，可以帮助排除毒素，并且还可以排除淤血，同时可以起到活络气血和加速血液循环的作用。
第三、益母草。益母草是中医上用来治疗妇科疾病的一味中草药，具有活血，祛瘀，收缩子宫等功效，主要用来治疗月经不调，淤血腹痛等症状，特别适用于经期瘀滞以及月经不畅的患者。
第四、玫瑰花茶。玫瑰花茶具有活血化瘀，调经止痛的功效，并且玫瑰花茶中还含有多种维生素和单宁酸，可以帮助改善身体的血液循环，并且还可以起到调节内分泌和抗衰老的功效。如果女性朋友在月经期间出现了血块或者血瘀，就可以适当的饮用玫瑰花茶，可以帮助排除淤血。
综上所述，大家对于月经期间排除淤血的相关食物有了一定的了解。女性朋友在月经期间，如果想要快速排除淤血，那么就可以适当的食用以上这些食物，不仅可以有助于淤血快速排出，而且还可以起到调经止痛的功效。
