痛经对于女性而言都不陌生，这是一种正常的生理现象，发生在女性月经期间。而经历过痛经的女性都明白痛经带来的痛苦，当然痛经也有不同程度的反应，严重者有腹部痉挛的情况，甚至无法正常工作，症状轻微者也只是偶感不适，例如腹部有下坠感。那么，每月一次的月经所伴随的痛经产是怎么回事呢？该如何缓解呢？
月经是每一位女性在适当年纪到来之后的正常生理现象，痛经的发生也自当是人们非常关心的问题。一般而言，月经会伴随女性进入青春期，持续时间可达20~30年，所以女性也应当好好了解月经这一生理现象，例如它的起因、表现、治疗、护理等。对于不同程度的痛经情况，严重者甚至影响其正常生活，我们更应详细了解痛经的原因，以便更好治疗护理等。
医学研究发现，引发痛经的原因有很多，常见的原因具体如下：
1.子宫颈管狭窄导致月经外流受阻，引发痛经情况
2.子宫发育不良，造成子宫缺血、缺氧等情况引发痛经
3.如果妇女子宫位置有极度后屈或前屈的异常情况易引发痛经
4.部分妇女对疼痛非常敏感
5.遗传因素，例如母亲遗传女儿
6.女性子宫过度收缩或者子宫收缩不正常
7.女性有妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等易引起痛经
8.女性有很大的心理压力、经常久坐缺乏运动，致使其月经期间经血运行不畅
9.女性爱吃冷饮食品特别是经期期间食用冷饮易造成痛经
10.经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭
11.空气质量差或受刺激性气味影响
女性痛经原因有很多，所以女性在日常生活中要注意个人生活卫生，养成良好的生活作息习惯。在饮食上也要注意日常需要多吃清淡的食物，远离辛辣刺激生冷的食物，特别是月经期间，可以多吃些蜂蜜。需要有适当的锻炼，注意睡眠质量，保持一个良好的心情。情况严重者应适当做些痛经食疗保健，最好的方法也就是听取医生诊断，配合治疗。
