随着社会的发展,人们的生活环境和生活习惯都在不断地发生着变化。人们的生活压力越来越大,运动越来越少,慢性胃炎逐渐变成了困扰着我们的十分常见疾病之一。慢性胃炎的常见症状为腹部隐隐作痛,食欲减退,饱胀,反酸,这些症状常常困扰着现代人生活,人们也开始在饮食护理方面越来越重视。那么,对于胃肠炎患者,平常生活中吃什么水果好呢?
慢性胃炎患者可以多吃一些含类胡萝卜素比较高的水果,因为它们具有比较好的抗氧化的生理活性,以能够达到缓解病情的作用。类胡萝卜素含量比价高的水果大多是颜色呈黄色的水果,例如,芒果,橘子,柿子,木瓜,杏子等;患者还可以吃一些西瓜,红柚等。
又因为慢性胃炎常见的症状是腹部隐痛,所以患者应该选择一些那些性质温和或是性质平和,味道甘甜的水果,例如,苹果,柳橙,樱桃,桃子,石榴,葡萄,无花果等等。
但是我们需要注意这些水果都应该要进行适量的食用,而不能一次性过量的摄入,以想要能一次就获得更多的营养,这样反倒会给患者的身体带来更多的负担,不利于患者的治疗。并且慢性胃炎患者在天气寒冷的时候,也可以将部分水果加热后食用,以减少对胃部的刺激,有效缓解患者的症状表现。
患病期间,除了可以食用以上所介绍的水果也达到养胃护胃,减少对胃的刺激的功效外,我们也应该多进食一些含蛋白质和微量元素丰富的食物,还可以多进食一些新鲜的绿叶蔬菜,例如,菠菜,油菜,青菜,胡萝卜等等。平时,也应该注意饮食定时定量,切忌过饱,尽量避免那些油腻,对胃部有刺激的食物;加强体育锻炼,增强体质,以能够战胜疾病。