说起心跳过快这件事情，很多人可能会觉得这很正常，并不算什么事情，认为自己上个楼梯、扫扫地心跳加快一点并不算什么。但是据权威数据统计，人的心跳以每分钟90次为基点，每超过5次患心脏类疾病的可能性就增加1000倍。所以大家一定要清楚心跳过快的危害和防治方法，要知道无知者虽然无畏，但无知者的下场往往都很惨。
心脏是人体的中枢，心脏一旦出现问题，整个人体身体系统就会崩塌，所以面对心脏，即便是一点细微的风吹草动都应该引起重视。接下来，将为大家解说一下心跳过快的危害，愿可以引起大家的重视。
1、缩短寿命。研究表明，心脏跳得越慢，寿命就会越久。这也就是为什么猎豹、狮子等爆发力极强的动物只能活十几年，而大象、乌龟等动作慢的动物能活上百年的原因。这个影响虽然是非常细微的，但不得不承认，长期的心跳过快确实会缩短寿命。
2、引发心血管疾病。如果长期心率过快，则会导致心脏舒张期明显缩短，这样无形之中会增加耗氧量，大大增加心脏的负担，进而引发心肌血供不足，最终导致动脉粥样硬化，引起冠心病等心血管疾病的出现。
既然心率过快对身体的影响那么大，那么平时就一定要去积累一些防治心跳过快的方法，用来以防万一。
1、屏气法。通过控制自己的吸气与吐气，可以有效的调节心跳过快的症状。其具体方法为长吸一口气，然后憋住10秒，然后再慢呼出去，反复做上四到五组，你就会发现心跳频率会有明显的降低。
2、平心静气。心跳的加速与自己的精神紧张有很大的关系，特别是在面临重要考试、或犯了什么重大错误的时候，人的神经会高度紧张，导致心跳加速明显。因此，为了自己的健康，无论面临什么事情，都要尽量保持平和的心态。
其实心跳加速的危害除了会导致缩短寿命、引发心血管疾病外，还可能会导致患者出现头昏、眼花、四肢无力、浑身哆嗦、甚至是猝死的症状。所以，相信大家了解了这么多的心跳加速的危害后，一定会对心跳问题引起重视，因此平时一定要做好预防，千万不要让自己的心脏出现任何问题。