生活中很多人们会出现上火的情况，主要是跟自己不好的生活保养及饮食习惯有关系，比方说哺乳期期间的女性经常吃一些辛辣刺激的食物，可能就会导致身体内火旺盛，引起一些身体不适症状，那么女性在哺乳期期间出现了上火的状况之后会影响到奶水嘛？哺乳期上火了应该怎么办才好呢？
第一，哺乳期的女性要是出现了上火的状况之后也是会影响到奶水的，可能会导致奶热的情况出现，要是给孩子吃了之后也是会导致自己的孩子的出现上火的状况的，所以说在母乳喂养期间的母亲的饮食上一定要注意好保养，尽早的采取针对性的改善措施是关键。
第二，哺乳期的女性在生活中还是应该要注意好饮食上的调理，出现上火之后，饮食上可以多吃一些凉性的食物，比方说柿子，梨子等食物都是不错的可以有效改善身体上火的情况，针对于自己的上火情况，还可以喝一些营养粥，比方说南瓜粥，百合粥等。
第三，很多哺乳期的女性生活还有可能是因为身体虚弱引起的，如果是身体虚弱引起的上火，可能会增加自己被其他疾病找上门的概率，影响身体健康状况，除此之外，上火还会引起出现便秘，发热，情绪波动较大，咽喉肿痛等异常状况出现。
哺乳期期间的女性日常饮食中需要保持清淡，任何辛辣刺激的食物都不要吃，保持饮食的清淡是非常关键的，另外在生活中要多多注意好休息，避免情绪波动较大，防止内火旺盛后引发身体不适疾病。如果说自己的上火情况难以改善的话，最好还是去医院做个专门的检查，在医生的指导下使用相关药物改善。