花斑癣这种皮肤疾病患上之后对于人的影响是很大的，除了会影响到患者的身心健康之外，还会直接影响到患者的心理，这就需要大家应该重视花斑癣的预防，这就需要知道避免患上花斑癣的方法都有什么，下面主要给大家介绍一下怎样避免花斑癣?
1、避免阳光暴晒。避免花斑癣尽量避免阳光下暴晒，因为阳光暴晒是容易患上皮肤炎症的，从而导致皮肤产生很多的黑色素，进而会出现很多脱色斑点的，这样就是容易诱发花斑癣的，因此避免花斑癣应该在生活之中减少照射紫外线。
2、不要乱使用服维生素C。避免花斑癣应该在生活之中避免乱使用服维生素C，因为维生素C在黑色的代谢里会阻碍黑色素的形成，从而会导致病情的产生和易恶化。因此避免花斑癣的患者应该在生活之中适量吃富含维生素C的食物。
3、注意情绪的控制。花斑癣这种疾病的发病很大程度上和情绪有一定的关系，生活中要快乐，不要发脾气，尤其大发雷霆后容易导致患上花斑癣，甚至出现花斑癣病情不断诱发，甚至蔓延情况的。
4、饮食上的调理。避免花斑癣还应大家在生活之中注意饮食，饮食上应该多吃豆类、牛奶、鸡蛋，以及吃新鲜的水果和蔬菜，在饮食上避免吃太酸、太辣的食物，还应该避免吃蟹、虾等容易病发的食物，在饮食上一定要少喝酒。
另外避免花斑癣还应该避免接触酸类的化学品，在生活之中要坚持跑步、健美等锻炼身体，平时生活之上应该注意保持皮肤的清洁工作，尤其是身体出汗之后要及时的洗澡进行清洁，内衣内裤一定要勤洗勤换，饮食上吃清淡的食物。
