22岁还是平胸可能是遗传、营养不良、穿着不当、运动缺乏、激素水平异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调整、选择合适内衣、加强运动、药物治疗等。
1.遗传：胸部的大小和形状在一定程度上受到遗传因素的影响。如果家族中的女性胸部普遍较小，个体也可能出现平胸的情况。
2.营养不良：长期的营养不良，特别是缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，会影响胸部的发育。
3.穿着不当：长期穿着过紧的内衣，会影响胸部的血液循环和正常发育。
4.运动缺乏：缺乏运动可能导致胸部肌肉不发达，影响胸部的外观。
5.激素水平异常：体内激素水平的变化对胸部发育有重要影响。如雌激素水平过低，可能会导致胸部发育不良。遵医嘱用药，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片。
在日常生活中，可以通过多吃富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等，来促进胸部发育。选择合适的内衣，避免过紧或过松。加强胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅。
