30 岁出现血压 180/120mmHg 的情况，可能是遗传、不良生活习惯、精神心理因素、肥胖、肾脏疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、心理疏导、控制体重、治疗原发疾病等。
1.遗传：如果家族中有高血压患者，遗传因素可能是导致血压升高的原因之一。这种情况下，需要更加关注自身血压变化，定期测量血压。
2.不良生活习惯：长期高盐饮食、过量饮酒、吸烟、缺乏运动等不良生活习惯，都可能引起血压升高。应改善饮食习惯，减少盐的摄入，戒烟限酒，增加运动量。
3.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，可能导致血压升高。要学会调整心态，缓解压力，保持良好的心情。
4.肥胖：体重超标是高血压的一个重要危险因素。通过合理的饮食控制和适量的运动，减轻体重，有助于降低血压。
5.肾脏疾病：肾小球肾炎、肾动脉狭窄等肾脏疾病，可能影响血压。需要及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、肾动脉超声等，以明确诊断并进行治疗。
对于血压高的情况，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，要注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，以控制血压，提高生活质量。
