便检时没有大便可能是饮食过少、膳食纤维摄入不足、水分摄入不足、运动量过少、肠道蠕动缓慢等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食结构、增加运动量、补充水分、使用促进肠道蠕动的药物等。
1.饮食过少：近期进食量少，导致形成的粪便量不足。可通过增加食物摄入量来改善，如多吃米饭、面条、蔬菜等。
2.膳食纤维摄入不足：日常饮食中缺乏膳食纤维，影响肠道蠕动。应增加膳食纤维的摄入，如食用芹菜、玉米、苹果等。
3.水分摄入不足：饮水不足，使大便干燥，不易排出。需要增加水分摄入，每天适量饮水。
4.运动量过少：身体活动量少，肠道蠕动减缓。可通过增加运动量，如散步、跑步、游泳等来促进肠道蠕动。
5.肠道蠕动缓慢：肠道功能较弱，蠕动缓慢。遵医嘱用药，如乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌四联活菌胶囊等，以增强肠道蠕动功能。
在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，适量饮水，增加运动量，以促进肠道蠕动，保持大便通畅。
